¿Cuánta azúcar consumes en tus bebidas?

Estamos en medio del verano, y este año las temperaturas suben a niveles casi inhumanos.

La polución a causa de las tantas factorías en la zona industrial de Denver contribuye a que la capa de ozono disminuya la protección que requerimos del sol.

Pero existe algo peor que las altas temperaturas y la contaminación ambiental (¡así como lo leyeron!) que puede causar efectos secundarios en nuestros cuerpos más peligrosos e inmediatos que el calor y la polución: El azúcar.

Los residentes de Denver y sus alrededores tienden a salir y disfrutar del aire libre y el sol mucho más frecuente en el verano que en el invierno. Y con el sol y el calor, el cuerpo necesita hidratarse constantemente. Desafortunadamente, no todos dependemos del agua para calmar la sed, si no de refrescos o bebidas azucaradas que no siempre son la mejor alternativa para nuestra salud.

Las bebidas azucaradas son uno de los más grandes contribuyentes a la obesidad y otras enfermedades relacionadas con la obesidad como la diabetes y el cáncer de páncreas.

De acuerdo con un artículo publicado por Crónica Global, un medio de comunicación digital en Madrid, además de un alto nivel de azúcar, los refrescos tienen un alto contenido de ácidos que desgastan el esmalte de los dientes y aumentan el riesgo de placas y caries, especialmente en los niños.

¿Quieres tener una idea de la cantidad de azúcar que contienen los refrescos? Mira el siguiente video. Te podría ayudar a tomar una mejor decisión la próxima vez que quieras beber un refresco.

Aporte: Departamento de Salud Pública y Medio Ambiente de Colorado